چــاپ
PDF
درشتر
ریزتر
روزنامه
تعداد بازدید: 672 بار
شبنم نیوز » سلامت

معرفی چند دمنوش‌ برای کاهش استرس

معرفی چند دمنوش‌ برای کاهش استرسبرای کاهش استرس و اضطراب دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه، شوید، شیرین‌بیان، رزماری، چای سبز و ترخون بیش از سایر گیاهان توصیه شده است.
کد خبر :78319
۱۳:۲۰:۰۰ ۱۳۹۳/۱۱/۲۰

دمنوش‌های گیاهان دارویی نه تنها باعث کاهش تنش‌ و استرس‌های روزانه می شوند، بلکه در بهبود عملکرد سیستم مغز و تقویت حافظه نیز موثر است. یکی از این گیاهان بابونه است.بابونه علاوه بر اثر مفیدی که روی پوست می‌گذارد آرامبخش و ضداسپاسم است و اگر فرد دچار حالت‌های عصبی و اضطراب یا سردرهای میگرنی شد، بهتر است بابونه مصرف کند.

ریشه‌ شیرین‌بیان حاوی کورتیزون است که در شرایط استرس و اضطراب به بدن کمک می‌کند و سطح قند خون را تنظیم می‌کند و انرژی لازم برای رویارویی با شرایط بحرانی را افزایش می‌دهد.

چای سبز گیاه دارویی دیگری در کاهش استرس است به طوری که مصرف روزانه‌ چای سبز باعث کاهش تنش و استرس‌های روزانه می‌شود. ترخون یک گیاه موثر در کاهش اضطراباست و این گیاه اثر آرام بخش و تسکینی دارد و به دلیل مواد معدنی برای آرام کردن کودکان بیش فعال نیز استفاده می‌شود.

شوید نیز ضد اضطراب و استرس است.همچنین گیاه رزماری نیز ضد اضطراب و آرام بخش عضلات است که مصرف آن نیز توصیه شده است.


نظرات
ایمیل : نام :
* نظرات پس از تایید نمایش داده خواهد شد.
* در صورت لزوم نظرات ویرایش خواهد شد.
* تایید نظرات به منزله تایید عقاید توسط شبنم نیوز نمی باشد.

با تشکر از شما ، نظر شما پس از تایید نمایش داده خواهد شد

تمامی حقوق این سایت متعلق به پایگاه اطلاع رسانی شبنم می باشد. استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است.
ShabnamNews.com All rights reserved 2014 ©